{"id":397,"date":"2013-01-21T10:52:14","date_gmt":"2013-01-21T15:22:14","guid":{"rendered":"http:\/\/infomonagas.com\/sitio\/?p=397"},"modified":"2013-01-21T10:52:14","modified_gmt":"2013-01-21T15:22:14","slug":"5-alimentos-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/5-alimentos-para-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"5 alimentos para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/infomonagas.com\/sitio\/5-alimentos-para-bajar-de-peso\/5-alimentos-para-bajar-de-peso\/\" rel=\"attachment wp-att-398\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-398\" alt=\"5-alimentos-para-bajar-de-peso\" src=\"http:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/5-alimentos-para-bajar-de-peso-300x205.jpg\" width=\"300\" height=\"205\" srcset=\"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/5-alimentos-para-bajar-de-peso-300x205.jpg 300w, https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/5-alimentos-para-bajar-de-peso.jpg 420w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Si deseas acelerar tu metabolismo para quemar esas calor\u00c3\u00adas que tienes de m\u00c3\u00a1s, consume con regularidad\u00c2\u00a0<strong>huevo<\/strong>,\u00c2\u00a0<strong>frijoles<\/strong>,\u00c2\u00a0<strong>leche<\/strong>\u00c2\u00a0y\u00c2\u00a0<strong>t\u00c3\u00a9 verde<\/strong>.<br \/>\nDe acuerdo con informaci\u00c3\u00b3n del\u00c2\u00a0<strong>Instituto Mexicano del Seguro Social\u00c2\u00a0<\/strong>(IMSS), una forma saludable para reducir peso es mantener una alimentaci\u00c3\u00b3n balanceada, que te permita quemar m\u00c3\u00a1s calor\u00c3\u00adas de las que consumes diariamente.<br \/>\nAlgunos alimentos que te ayudar\u00c3\u00a1n a lograr este objetivo, siempre y cuando los consumas con moderaci\u00c3\u00b3n y los prepares sin calor\u00c3\u00adas extras, son las prote\u00c3\u00adnas y bebidas que aqu\u00c3\u00ad te presentamos:<\/p>\n<h3><strong>Conoce sus beneficios<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Huevo:<\/strong>\u00c2\u00a0Al ser un alimento rico en prote\u00c3\u00adna te ayudar\u00c3\u00a1 a sentirte satisfecha por m\u00c3\u00a1s tiempo, as\u00c3\u00ad no tendr\u00c3\u00a1s tanta hambre. Adem\u00c3\u00a1s, el huevo contiene un elemento que hace que tu deseo por consumir cosas dulces sea menos frecuente.<br \/>\n<strong>Frijoles:\u00c2\u00a0<\/strong>Son ricos en &#8216;Colecistocinina&#8217;, que son supresores naturales del apetito, te har\u00c3\u00a1n sentirte satisfecha, te ayudar\u00c3\u00a1n a mantener estable las concentraciones de az\u00c3\u00bacar en la sangre y a reducir los niveles de colesterol malo.<br \/>\n<strong>Ensaladas:\u00c2\u00a0<\/strong>La clave de \u00c3\u00a9stas, independientemente de las verduras que elijas, son la cantidad; cuando comes muchas ensaladas (libres de aderezos) bajar\u00c3\u00a1s de peso, debido a que el est\u00c3\u00b3mago se distiende y el cerebro recibe una se\u00c3\u00b1al de saciedad.<\/p>\n<h3><strong>Bebidas quema grasa<\/strong><\/h3>\n<p><strong>T\u00c3\u00a9 verde:\u00c2\u00a0<\/strong>Es una de las fuentes m\u00c3\u00a1s importantes en antioxidantes. Adem\u00c3\u00a1s, contiene &#8216;Catequinas&#8217;, propiedades que aceleran el metabolismo y promueven la utilizaci\u00c3\u00b3n de grasa como fuente de energ\u00c3\u00ada.<br \/>\n<strong>Leche:\u00c2\u00a0<\/strong>El calcio es capaz de inhibir el almacenamiento de grasa en el cuerpo y te ayudar\u00c3\u00a1 a disminuir la grasa que frecuentemente se almacena en el abdomen de hombres y mujeres. Claro, la leche debe ser descremada, para gozar de estos beneficios.<br \/>\nAs\u00c3\u00ad que ya lo sabes, si quieres dejar a un lado esos &#8216;gorditos&#8217; de la cadera, cintura o piernas, no olvides incluir estos alimentos en tu dieta. Ingi\u00c3\u00a9relos con moderaci\u00c3\u00b3n y recuerda siempre acudir con un nutri\u00c3\u00b3logo, para alcanzar tus objetivos, sin que pongas en riesgo tu salud.<\/p>\n<p>Fuente:<a href=\"http:\/\/enforma.salud180.com\/nutricion-y-ejercicio\/5-alimentos-para-bajar-de-peso\" target=\"_blank\">\u00c2\u00a0http:\/\/enforma.salud180.com\/nutricion-y-ejercicio\/5-alimentos-para-bajar-de-peso<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si deseas acelerar tu metabolismo para quemar esas calor\u00c3\u00adas que tienes de m\u00c3\u00a1s, consume con regularidad\u00c2\u00a0huevo,\u00c2\u00a0frijoles,\u00c2\u00a0leche\u00c2\u00a0y\u00c2\u00a0t\u00c3\u00a9 verde. De<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,17],"tags":[53,37],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/397"}],"collection":[{"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=397"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":400,"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/397\/revisions\/400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}