{"id":589,"date":"2013-02-10T20:56:50","date_gmt":"2013-02-11T01:26:50","guid":{"rendered":"http:\/\/infomonagas.com\/sitio\/?p=589"},"modified":"2013-02-10T20:56:50","modified_gmt":"2013-02-11T01:26:50","slug":"como-el-enojo-y-las-emociones-afectan-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infomonagas.com\/sitio\/como-el-enojo-y-las-emociones-afectan-tu-salud\/","title":{"rendered":"C\u00c3\u00b3mo el enojo y las emociones afectan tu salud"},"content":{"rendered":"

\"yoga\"<\/a>Es cada vez m\u00c3\u00a1s la importancia que se le da a la relaci\u00c3\u00b3n que existe entre lo que sentimos y nuestros estados de salud. Para algunos no es nada nuevo saber que la ira y el miedo, por ejemplo,\u00c2\u00a0son dos de las\u00c2\u00a0emociones<\/a>que generan pr\u00c3\u00a1cticamente todos los males o afecciones de los que puede padecer un ser humano<\/strong>. Sin embargo, para muchos a\u00c3\u00ban es un poco complicado comprender como sus emociones influyen en su salud. Esto se debe a que de peque\u00c3\u00b1os nos acostumbraron a que las curas y los remedios para lo que nos dol\u00c3\u00ada estaba \u00e2??all\u00c3\u00a1 afuera<\/em>\u00e2?\u009d, ya sea en un medicamento, jarabe, pastilla, etc.<\/p>\n

 <\/p>\n

El televisor esta lleno de propaganda que anuncia una larga lista de productos maravilla para solucionar desde el\u00c2\u00a0sobrepeso<\/strong><\/a>\u00c2\u00a0hasta lagastritis<\/strong><\/a>, los problemas del coraz\u00c3\u00b3n, etc. Curar r\u00c3\u00a1pido es lo que pretendemos cuando tenemos una enfermedad. Sin duda es siempre una alternativa muy c\u00c3\u00b3moda y practica ir a la farmacia a comprar remedios para esto y lo otro, estamos habituados a ir al doctor para que nos diga que tenemos, y descartamos la posibilidad de curarnos a nosotros mismos porque no creemos que tengamos este poder curativo\u00e2?\u00a6 \u00c2\u00a1Nadie nos dijo c\u00c3\u00b3mo!<\/p>\n

Y sin embargo, el cuerpo puede curarse pr\u00c3\u00a1cticamente de cualquier afecci\u00c3\u00b3n, el \u00c3\u00banico problema es que rechazamos la idea, no creemos que podamos hacerlo, y entre menos creemos, m\u00c3\u00a1s dependientes nos hacemos de medicamentos y doctores.<\/p>\n

\u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 si nuestras c\u00c3\u00a9lulas se regeneran y renuevan totalmente en algunos d\u00c3\u00adas, (incluso la de los huesos), seguimos enfermos<\/strong>? Si somos seres nuevos cada determinado tiempo, \u00c2\u00bfporque no nos curamos? \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 es lo que mantiene la enfermedad \u00e2??pegada a nosotros<\/em>\u00e2?\u009d? Para curarse uno mismo, es imprescindible empezar a comprender c\u00c3\u00b3mo es que las emociones influyen en nuestro estado de salud.<\/p>\n

\u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 son las emociones?<\/strong><\/p>\n

Las\u00c2\u00a0emociones<\/strong><\/a>\u00c2\u00a0son reacciones que suceden en nuestro cuerpo ante las distintas experiencias que vivimos: la tristeza, el miedo, la soledad, la ansiedad la alegr\u00c3\u00ada, la ira, etc., son algunas de las formas que tenemos para responder a lo que nos sucede.<\/p>\n

Muchas personas creen que sentir odio o ser violento, o tener sentimientos demiedo<\/a>\u00c2\u00a0o\u00c2\u00a0ansiedad<\/a><\/strong>\u00c2\u00a0esta mal. Pero en realidad, ninguna emoci\u00c3\u00b3n es mala, todas son simplemente reflejos de la forma en como vemos y entendemos el mundo.<\/p>\n

Las emociones y el cuerpo<\/strong><\/p>\n

El cuerpo es\u00c2\u00a0 como una esponja: adem\u00c3\u00a1s de absorber los nutrientes y energ\u00c3\u00ada de los alimentos, tambi\u00c3\u00a9n es muy susceptible a almacenar la forma en como sentimos la vida. El enojo es una emoci\u00c3\u00b3n de resistencia, de control. Se puede manifestar de muchas formas: cuando somos intolerantes, desesperados, tenemos sentimientos de violencia o de venganza.
\nPara no ir m\u00c3\u00a1s lejos, biol\u00c3\u00b3gicamente podemos sentir los efectos evidentes de la emoci\u00c3\u00b3n en nuestro cuerpo si nos observamos.<\/p>\n

EFECTOS DEL ENOJO EN EL CUERPO<\/strong><\/p>\n

Cuando estamos muy\u00c2\u00a0enfadados<\/strong><\/a>:<\/p>\n

\u00e2?\u00a2\u00c2\u00a0Todo el cuerpo se tensa.<\/p>\n

\u00e2?\u00a2\u00c2\u00a0La sangre circula m\u00c3\u00a1s lento<\/p>\n

\u00e2?\u00a2\u00c2\u00a0Los m\u00c3\u00basculos y articulaciones se engarrotan.<\/p>\n

\u00e2?\u00a2\u00c2\u00a0Se altera y rompe su equilibrio el sistema cardiovascular, hormonal y nervioso.<\/p>\n

\u00e2?\u00a2\u00c2\u00a0La presi\u00c3\u00b3n arterial se desequilibra y hay un aumento descontrolado en la frecuencia card\u00c3\u00adaca y en la testosterona.<\/p>\n

\u00e2?\u00a2\u00c2\u00a0Se altera la actividad cerebral, especialmente los l\u00c3\u00b3bulos frontal y temporal, de una forma negativa.<\/p>\n

\u00e2?\u00a2\u00c2\u00a0La bilis se derrama dentro del cuerpo, la sangre se env\u00c3\u00ada a la periferia dejando a \u00c3\u00b3rganos importantes sin sangre.<\/p>\n

Si nos imaginamos que todos estos efectos suceden una, dos tres o hasta m\u00c3\u00a1s veces al d\u00c3\u00ada, si nos imaginamos que estos efectos est\u00c3\u00a1n en nuestro cuerpo una semana, dos meses, 10 a\u00c3\u00b1os, 40 a\u00c3\u00b1os\u00e2?\u00a6 \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo podr\u00c3\u00ada sentirse el cuerpo despu\u00c3\u00a9s de estar sufriendo este desgaste severo interior? Y a esto no se le ha agregado los s\u00c3\u00adntomas que produce el miedo o la tensi\u00c3\u00b3n, por ejemplo, que aunque son muy similares a los efectos del enojo,\u00c2\u00a0 son muchas veces m\u00c3\u00a1s acentuados.<\/p>\n

En realidad no es que este mal enfadarse o sentir miedo, ansiedad, etc. El problema es que, como no sabemos que hacer con lo que sentimos, muchas veces guardamos el enojo, la ira, o lo disfrazamos u ocultamos, as\u00c3\u00ad como el miedo y la tensi\u00c3\u00b3n.<\/p>\n

Pero el cuerpo no miente. El cuerpo refleja tarde o temprano todo lo que hemos sentido por dentro: si has estado tenso, por ejemplo, o has querido controlar frecuentemente las situaciones o a las personas, entonces lo m\u00c3\u00a1s probable es que tus\u00c2\u00a0articulaciones<\/strong>, por ejemplo, padezcan de endurecimiento y dolor \u00c2\u00a1est\u00c3\u00a1n cansadas y agotadas de estar bajo una severa tensi\u00c3\u00b3n! As\u00c3\u00ad mismo, si las emociones que predominan en tu vida son, por ejemplo, de incertidumbre o miedo, lo m\u00c3\u00a1s seguro es que padezcas de\u00c2\u00a0gastritis<\/a><\/strong>\u00c2\u00a0o problemas\u00c2\u00a0del est\u00c3\u00b3mago o intestinales,<\/strong>\u00c2\u00a0o podr\u00c3\u00ada degenerar en\u00c2\u00a0problemas de vista o nerviosos<\/strong>. La decepci\u00c3\u00b3n o desilusi\u00c3\u00b3n, por otro lado, pueden degenerar en\u00c2\u00a0diabetes<\/a>\u00c2\u00a0o\u00c2\u00a0lupus<\/a><\/strong>, o anemia e incluso\u00c2\u00a0infecciones severas<\/strong>.<\/p>\n

La tensi\u00c3\u00b3n y el agotamiento de sentir la vida se guarda como piedritas en el almac\u00c3\u00a9n de nuestro cuerpo. Incluso aquellas emociones que creemos olvidadas de tiempo atr\u00c3\u00a1s, muchas veces aun siguen ah\u00c3\u00ad, creando tensi\u00c3\u00b3n y dolor emocional en nuestras vidas.<\/p>\n

Es por eso la importancia de comprender lo que sentimos. Muchas veces vivimos tan deprisa que no nos damos el tiempo de asimilar lo que sentimos y vivimos, evadimos los mensajes tan valiosos que nos quieren dar las emociones,\u00c2\u00a0las cuales lo \u00c3\u00banico que quieren es llevarnos a que nos conozcamos y nos comprendamos mejor como seres humanos<\/strong>.<\/p>\n

Si sientes que eres muy enoj\u00c3\u00b3n o te desesperas a menudo, si tienes problemas deansiedad<\/strong><\/a>\u00c2\u00a0o nerviosismo, puedes empezar a practicar alguna actividad que te ayude a canalizar esta energ\u00c3\u00ada emocional. El\u00c2\u00a0Yoga<\/strong><\/a>\u00c2\u00a0y\u00c2\u00a0Tai-chi<\/strong><\/a>\u00c2\u00a0son actividades especialmente efectivas, as\u00c3\u00ad como\u00c2\u00a0el kick boxing, el cual es muy bueno para descargar\u00c2\u00a0la energ\u00c3\u00ada del enojo.<\/p>\n

Muchas veces no basta con descargar la emoci\u00c3\u00b3n, es necesario que leas\u00c2\u00a0lecturas que te retroalimenten y te hagan sentir mejor, y te den nuevas perspectivas de la vida para que te conozcas y sientas m\u00c3\u00a1s libre y confiado\u00c2\u00a0contigo mismo y con todo lo dem\u00c3\u00a1s.<\/p>\n

Fuente:\u00c2\u00a0http:\/\/saludnatural.biomanantial.com\/como-el-enojo-y-las-emociones-afectan-tu-salud\/#.URhHQx0maCJ<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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